Jód a štítná žláza
Jód a štítná žláza – doplňky stravy pro normální funkci štítné žlázy a metabolismus
Hledáte jód pro podporu normální funkce štítné žlázy? Jód je stopový prvek nezbytný pro tvorbu hormonů štítné žlázy – tyroxinu (T4) a trijodtyroninu (T3) –, které regulují metabolismus, tělesnou teplotu, srdeční frekvenci, energetický výdej a správný vývoj mozku plodu. Česká republika a Slovensko patří historicky mezi oblasti s přirozeně nízkým obsahem jódu v půdě a vodě. Přesto suplementace jódu není vhodná pro každého – při onemocnění štítné žlázy, autoimunitní tyreoiditidě nebo hypertyreóze může být kontraindikována.
Všechny produkty jsou vyrobeny v souladu s platnou legislativou EU a splňují požadavky Nařízení ES č. 1924/2006. Doručujeme po celé ČR i SR.
⚠ Doplňky stravy nejsou náhradou léčby onemocnění štítné žlázy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku – maximální denní příjem jódu je dle EFSA 600 µg/den. Při diagnostikovaném onemocnění štítné žlázy (hypothyreóza, hypertyreóza, Hashimotova thyreoiditida, Gravesova choroba) se před zahájením suplementace jódu vždy poraďte s endokrinologem nebo lékařem.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Cítíte se nevysvětlitelně unavení, přibíráte nebo máte suchou pokožku? Tyto příznaky mohou...
Ovládací prvky výpisu
Proč je jód nezbytný a proč ho Čechům a Slovákům přirozeně chybí?
Jód je stopový prvek s jedinečnou a nenahraditelnou rolí: je stavební složkou hormonů štítné žlázy – tyroxinu T4 (4 atomy jódu) a trijodtyroninu T3 (3 atomy jódu). Tyto hormony regulují bazální metabolismus, tělesnou teplotu, srdeční frekvenci, energetický výdej a – zejména během těhotenství a prvních dvou let života – vývoj mozku a nervového systému. Nedostatek jódu v těhotenství je celosvětově nejčastější preventabilní příčinou kognitivního postižení dítěte.
Česká republika a Slovensko patří historicky mezi oblastí s přirozeně nízkým obsahem jódu v půdě a vodě – jde o vnitrozemské země daleko od moře, hlavního přirozeného zdroje jódu. Jodizace kuchyňské soli zavedená v 50. letech výrazně snížila prevalenci strumy a deficitu jódu, nicméně moderní trendy (nižší konzumace soli, omezení zpracovaných potravin, veganské stravování bez mořských produktů) opět zvyšují riziko suboptimálního příjmu jódu u části populace.
⚠ Důležité upozornění: Suplementace jódem není vhodná pro každého. Pokud máte diagnostikované onemocnění štítné žlázy nebo se léčíte hormony štítné žlázy (Euthyrox, Letrox), konzultujte suplementaci jódem s endokrinologem nebo lékařem před zahájením užívání jakéhokoli přípravku z této kategorie.
Schválená zdravotní tvrzení jódu dle EFSA
✓ přispívá k normální funkci štítné žlázy
✓ přispívá k normální produkci hormonů štítné žlázy
✓ přispívá k normální energetické přeměně
✓ přispívá k normální funkci nervového systému
✓ přispívá k normální psychické funkci
✓ přispívá k normálnímu stavu kůže
✓ přispívá k normálnímu růstu dětí
Dle Nařízení ES č. 1924/2006. NRV: 150 µg/den. Maximální bezpečný příjem dle EFSA: 600 µg/den.
Pro koho je suplementace jódem vhodná?
✅ Vhodné pro:
✓ Zdravé dospělé s nízkým příjmem jódu – osoby nekonzumující jodizovanou sůl, mořské ryby nebo mořské plody
✓ Vegani a vegetariáni – mořské produkty jsou hlavním přirozeným zdrojem jódu; rostlinná strava je na jód přirozeně chudá (s výjimkou mořských řas)
✓ Těhotné ženy – potřeba jódu se v těhotenství zvyšuje na 200–250 µg/den; deficit má přímé dopady na vývoj mozku plodu
✓ Kojící ženy – jód přechází do mateřského mléka; dostatečný příjem zajišťuje správný vývoj štítné žlázy a mozku kojence
⚠ Nevhodné nebo podmíněné – vždy konzultujte s lékařem:
✗ Hypertyreóza (Gravesova choroba, toxická nodózní struma) – nadbytek jódu může zhoršit nadměrnou produkci hormonů
✗ Hashimotova tyreoiditida – autoimunitní zánět štítné žlázy; nadměrný příjem jódu může u geneticky predisponovaných osob zhoršit autoimunitní reakci
✗ Léčba radioaktivním jódem – suplementace jódem ovlivňuje výsledky léčby
✗ Léčba hormony štítné žlázy (levothyroxin – Euthyrox, Letrox) – suplementace jódu může ovlivnit dávkování léků; informujte svého endokrinologa
Jód a těhotenství – proč je tak kritický?
Jód je během těhotenství zvláště důležitý ze dvou důvodů: za prvé, plod závisí na hormonech štítné žlázy matky v prvním trimestru, kdy ještě nemá vlastní funkční štítnou žlázu. Za druhé, od druhého trimestru produkuje plod vlastní hormony štítné žlázy – k tomu potřebuje dostatečný přísun jódu z krevního oběhu matky.
WHO, UNICEF a Mezinárodní rada pro kontrolu jódových deficitů (ICCIDD) doporučují těhotným ženám 250 µg jódu denně. Mírný deficit jódu v těhotenství, dříve považovaný za bezproblémový, je dnes spojován s nižším IQ dítěte a horšími výsledky v kognitivních testech (Bath et al., Lancet, 2013). Prenatální vitamín by proto měl vždy obsahovat jód – nebo by měl být jód doplněn separátně.
Přirozené zdroje jódu v potravě
✓ Mořské ryby a plody moře – treska, losos, makrela, krevety (100–300 µg/100 g)
✓ Mořské řasy – kelp, nori, wakame; obsah jódu je velmi variabilní (10–8 000 µg/100 g); při konzumaci řas hrozí riziko nadměrného příjmu jódu
✓ Mléčné výrobky – mléko, jogurt, sýr (50–150 µg/100 g v závislosti na krmení dojnic)
✓ Vejce – přibližně 25–50 µg/vejce
✓ Jodizovaná kuchyňská sůl – 20–25 µg jódu/g soli; při konzumaci 5 g soli denně = 100–125 µg jódu; nicméně WHO doporučuje omezit příjem soli na max. 5 g/den z kardiovaskulárních důvodů
Odborné studie a publikace
Dostupnost v ČR a SR: Produkty SENZA Medical doručujeme po celé České republice i Slovenské republice. Zákaznická podpora: +420 601 280 223 · info@senzamedical.cz. Ceny v CZK i EUR.
Nejčastější dotazy
Proč je jód tak důležitý pro štítnou žlázu?
Pro koho je suplementace jódem vhodná a pro koho nevhodná?
Jaká je doporučená denní dávka jódu?
Jaké jsou příznaky nedostatku jódu?
Může nadměrný příjem jódu uškodit?
Prozkoumejte také