Vitamín B

Vitamín B je souhrnný název pro skupinu osmi esenciálních vitamínů, které hrají zásadní roli v mnoha tělesných funkcích. Každý z těchto vitamínů přispívá k různým aspektům našeho zdraví a jejich dostatečný příjem je nezbytný pro správné fungování organismu.

#ShowMore#

  • Vitamín B1 (Thiamin): Pomáhá přeměňovat sacharidy na energii a je důležitý pro správnou funkci nervového systému.
  • Vitamín B2 (Riboflavin): Podporuje zdravou pokožku, oči a nervovou soustavu. Je také klíčový pro metabolismus železa.
  • Vitamín B3 (Niacin): Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a snižuje únavu a vyčerpání.
  • Vitamín B5 (Kyselina pantothenová): Nezbytný pro syntézu a metabolismus steroidních hormonů, vitamínu D a některých neurotransmiterů.
  • Vitamín B6 (Pyridoxin): Podporuje tvorbu červených krvinek a imunitní systém. Je také důležitý pro metabolismus bílkovin.
  • Vitamín B7 (Biotin): Přispívá ke zdraví vlasů, nehtů a pokožky. Je také důležitý pro metabolismus makroživin.
  • Vitamín B9 (Kyselina listová): Klíčový pro tvorbu DNA a růst buněk. Důležitý zejména během těhotenství pro zdravý vývoj plodu.
  • Vitamín B12 (Kobalamin): Nezbytný pro tvorbu červených krvinek a správnou funkci nervového systému.

Zdroje vitamínu B:

  • Živočišné produkty: maso, játra, ryby, vejce a mléčné výrobky.
  • Rostlinné zdroje: luštěniny, celozrnné obiloviny, ořechy a listová zelenina.
  • Obohacené potraviny: některé snídaňové cereálie a rostlinné mléka.

Důležitost doplňování:

  • Nedostatek vitamínu B může vést k únavě, slabosti, anémii a neurologickým problémům.
  • Doplnění stravy vitamíny B je často doporučováno pro vegetariány a vegany, kteří mohou mít omezený přístup k některým zdrojům těchto vitamínů.

Pro udržení optimálního zdraví je důležité zajistit si pestrou a vyváženou stravu, která obsahuje všechny potřebné vitamíny skupiny B.

Nejprodávanější

4 položek celkem

Cena

150899
1150899

Značky

Položek k zobrazení: 4
HepaDrink podpora jater šumivý nápoj
Bonusový program
899 Kč

SENZA HepaDrink je šumivý nápoj, který je navržen s ohledem na optimalizaci funkcí jater. Tento...

1444
PER DRINK I
Akce 2+1 ZDARMA
150 Kč

PER Drink není jen chytrý produkt. Je to nový standard odpovědného životního stylu. Dodá Ti...

1459
alfaomega vita mg horcik B6 piperin vysoka kvalita
Bonusový program
649 Kč

AlfaOmega Vita Mg přináší prémiový hořčík s vitamínem B6 a piperinem, který je navržen pro...

445
SENZA ABG černý česnek zdravé srdce
Tip Bonusový program
390 Kč

Výživový doplněk Senza ABG10+ PREMIUM obsahuje jedinečnou složku zrajícího černého česneku, který...

80