Zákaznická podpora:+420 601 280 223info@senzamedical.cz
    Ceny v:
    Domů / Doplňky stravy / Omega 3 mastné kyseliny

    Omega 3 mastné kyseliny

    Omega-3 mastné kyseliny (EPA + DHA) – rybí olej a kapsle pro srdce, mozek a oči

    Hledáte kvalitní omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA v kapslích nebo tekuté formě? Omega-3 jsou esenciální mastné kyseliny – tělo si je nedokáže samo syntetizovat a musí je přijímat ze stravy nebo doplňků. DHA přispívá k udržení normální funkce mozku, normálního vidění a normální funkce srdce. EPA + DHA přispívají k normální hladině triglyceridů v krvi. Všechna jsou schválená tvrzení EFSA. Průměrná česká a slovenská strava přitom omega-3 výrazně postrádá – poměr omega-6:omega-3 dosahuje až 15–20:1, ideál je 4:1.

    Všechny produkty jsou vyrobeny v souladu s platnou legislativou EU a splňují požadavky Nařízení ES č. 1924/2006 o zdravotních tvrzeních EFSA. Doručujeme po celé ČR i SR.

    ⚠ Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí. Při užívání antikoagulancií nebo před operací se poraďte s lékařem. Nevhodné pro osoby s alergií na ryby nebo mořské plody.

    Nejprodávanější

    Řazení produktů

    1 položek celkem

    Cena

    896 Kč897 Kč
    1896897

    Značky

    Forma produktu

    Pro koho

    Značka

    Vymazat filtry

    Položek k zobrazení: 1

    Výpis produktů

    nutrathin forte
    NUTRATHIN® Forte 2800 – lecitin 2800 mg, Life's DHA™ a vitamíny B pro nervy | 200 g
    Skladem (4 balení)
    896 Kč

    Cítíte se nervózní, psychicky vyčerpaní nebo trpíte mlhou v hlavě? NUTRATHIN® Forte 2800 je...

    1561

    Ovládací prvky výpisu

    1 položek celkem

    Proč jsou omega-3 esenciální a proč je průměrná česká strava postrádá?

    Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA jsou esenciální – tělo si je nedokáže samo syntetizovat v dostatečném množství a musí je přijímat ze stravy. Jsou nepostradatelnou stavební složkou buněčných membrán v mozku, sítnici a srdečním svalu, klíčovými prekurzory protizánětlivých mediátorů (resolviny, protektiny) a regulátory genové exprese prostřednictvím receptorů PPAR.

    Průměrná česká a slovenská strava je na omega-3 výrazně chudá. Hlavními zdroji EPA a DHA jsou tučné mořské ryby – losos, makrela, sardinky, sleď – které průměrný Čech konzumuje méně než jednou týdně (doporučení jsou 2 porce tučné mořské ryby týdně). Výsledkem je alarmující poměr omega-6:omega-3 kolem 15–20:1 v české stravě, přičemž optimální poměr pro lidské zdraví je přibližně 4:1 nebo nižší. Omega-6 mastné kyseliny z rostlinných olejů jsou přirozeně prozánětlivé; chronická nerovnováha přispívá k nízkostupňovému zánětu jako základnímu mechanismu kardiovaskulárních, metabolických a neurodegenerativních onemocnění.

    EPA vs. DHA – co dělá která kyselina?

    DHA – kyselina dokosahexaenová

    ✓ Tvoří přibližně 40 % polynenasycených mastných kyselin šedé hmoty mozku – nezbytná pro kognitivní funkce, paměť a neuroplasticitu

    ✓ Tvoří 50–60 % strukturálních lipidů fotoreceptorů sítnice – nezbytná pro normální zrak

    ✓ Přispívá k udržení normální funkce mozku a normálního vidění – schválená tvrzení EFSA při 250 mg DHA/den

    ✓ Klíčová pro vývoj mozku plodu a kojence – těhotné a kojící ženy mají zvýšenou potřebu DHA

    ✓ Prekurzor protektinů – neuroprotektivních mediátorů snižujících neurozánět

    EPA – kyselina eikosapentaenová

    ✓ Silnější protizánětlivý efekt – inhibuje syntézu prozánětlivých eikosanoidů z arachidonové kyseliny

    ✓ Přispívá k normální hladině triglyceridů v krvi a normálnímu krevnímu tlaku – schválená tvrzení EFSA

    ✓ Přispívá k udržení normální funkce srdce – schválené tvrzení EFSA při 250 mg EPA + DHA/den

    ✓ Prekurzor resolvinů série E – mediátorů aktivně ukončujících zánět

    Formy omega-3 – jak si vybrat?

    Rybí olej (trig­lyceridová forma) – nejrozšířenější zdroj, dobrá biologická dostupnost, příznivá cena. Vyrábí se z tučných mořských ryb (sardela, makrela, losos). Kvalitní přípravek by měl splňovat normu GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3) pro čistotu a oxidaci.

    Krilí olej (fosfolipidová forma) – EPA a DHA ve fosfolipidové formě s potenciálně vyšší biologickou dostupností a přirozeně vysokým obsahem astaxanthinu (silný karotenoidní antioxidant). Menší ekologická stopa díky nižšímu pořadí v potravinovém řetězci.

    Řasový olej (algae oil) – rostlinný zdroj DHA a EPA z mořských mikrořas Schizochytrium. Vhodný pro vegany a vegetariány. Čistší od těžkých kovů a kontaminantů. Řasy jsou původním zdrojem omega-3, ze kterého je přijímají ryby – jde o přímý zdroj bez mezičlánku.

    Schválená zdravotní tvrzení EPA a DHA dle EFSA

    ✓ DHA (250 mg/den) – přispívá k udržení normální funkce mozku

    ✓ DHA (250 mg/den) – přispívá k udržení normálního vidění

    ✓ EPA + DHA (250 mg/den) – přispívají k udržení normální funkce srdce

    ✓ EPA + DHA (2 g/den) – přispívají k normální hladině triglyceridů v krvi

    ✓ EPA + DHA (3 g/den) – přispívají k udržení normálního krevního tlaku

    ✓ DHA (200 mg navíc/den pro těhotné) – přispívá k normálnímu vývoji mozku plodu a kojence

    ✓ DHA (200 mg navíc/den pro kojící) – přispívá k normálnímu vývoji mozku kojence

    Dle Nařízení ES č. 1924/2006 o zdravotních a výživových tvrzeních. Maximální denní příjem EPA + DHA ze suplementů: 5 g/den dle EFSA.

    Omega-3 a mozek – DHA jako stavební kámen šedé hmoty

    DHA tvoří přibližně 40 % polynenasycených mastných kyselin v šedé hmotě mozku a je nezbytnou strukturální složkou synaptických membrán. Ovlivňuje tekutost buněčných membrán neuronů, rychlost přenosu nervových signálů a neuroplasticitu. Deficit DHA je v odborné literatuře spojován se zrychleným kognitivním poklesem, zvýšeným rizikem rozvoje Alzheimerovy choroby a vyšší prevalencí depresivních poruch.

    Zvláště kritická je dostatečná hladina DHA v těhotenství a prvních dvou letech života dítěte, kdy probíhá nejintenzivnější vývoj mozku. WHO a EFSA doporučují těhotným a kojícím ženám přijímat minimálně 200 mg DHA denně navíc oproti běžné populační potřebě.

    Odborné studie a publikace

    Mozaffarian, D. & Wu, J.H.Y. (2011). Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease. Journal of the American College of Cardiology, 58(20):2047–2067. — Komplexní přehled kardiovaskulárních účinků omega-3 s více než 200 citovanými studiemi.
    Innis, S.M. (2007). Dietary (n-3) fatty acids and brain development. Journal of Nutrition, 137(4):855–859. — Přehled role DHA ve vývoji mozku plodu a kojence.
    SanGiovanni, J.P. et al. (2007). The relationship of dietary omega-3 long-chain polyunsaturated fatty acid intake with incident age-related macular degeneration. Archives of Ophthalmology, 125(9):1225–1232. — Omega-3 DHA a snížení rizika AMD.
    EFSA Panel on Dietetic Products (2012). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA). EFSA Journal, 10(7):2815. — Bezpečné horní hranice příjmu omega-3 dle EFSA.

    Dostupnost v ČR a SR: Produkty SENZA Medical doručujeme po celé České republice i Slovenské republice. Zákaznická podpora: +420 601 280 223 · info@senzamedical.cz. Ceny v CZK i EUR.

    Nejčastější dotazy

    Jaký je rozdíl mezi EPA a DHA a který je důležitější?
    DHA je strukturální lipid mozku (40 % PUFA šedé hmoty) a sítnice – přispívá k normální funkci mozku a vidění. EPA má silnější protizánětlivý efekt a přispívá k normální funkci srdce a triglyceridům. Pro komplexní zdravotní přínosy je doporučena kombinace EPA + DHA. Žádná z kyselin není důležitější – navzájem se doplňují.
    Kolik omega-3 denně potřebuji?
    EFSA schválila tvrzení pro normální funkci srdce a mozku při 250 mg EPA + DHA denně. Pro normalizaci triglyceridů 2–4 g/den, pro krevní tlak 3 g/den. WHO doporučuje minimálně 250–500 mg EPA + DHA denně. Těhotné a kojící ženy potřebují min. 200 mg DHA navíc pro vývoj mozku dítěte. Maximální bezpečný denní příjem dle EFSA je 5 g EPA + DHA.
    Jaký je rozdíl mezi rybím olejem, řasovým olejem a krillím olejem?
    Rybí olej – nejrozšířenější, dobrá dostupnost a cena. Řasový olej – rostlinný zdroj DHA a EPA, vhodný pro vegany, čistší od kontaminantů, přímý zdroj bez mezičlánku. Krilí olej – EPA a DHA ve fosfolipidové formě s potenciálně vyšší biologickou dostupností a přirozeným astaxanthinem.
    Jsou omega-3 bezpečné při užívání léků na ředění krve?
    Ve vyšších dávkách (nad 3 g/den) mohou omega-3 mírně ovlivnit srážlivost krve a interagovat s antikoagulanciemi (warfarin, NOAC) a protidestičkovými léky (aspirin, klopidogrel). Při souběžném užívání nebo před operací vždy konzultujte dávkování s lékařem.
    Proč mají omega-3 kapsle někdy rybí příchuť a jak se tomu vyhnout?
    Rybí příchuť a říhání signalizují oxidaci omega-3 – zoxidovaný olej má výraznou nepříjemnou chuť a nižší účinnost. Jak předejít: volte přípravky s enterosolventním obalem (kapsle se rozpouštějí až v tenkém střevě), uchovávejte v lednici po otevření a volte výrobky splňující normu GOED pro oxidaci (TOTOX hodnota pod 26). Čerstvý kvalitní rybí olej má neutrální nebo mírně rybí příchuť.

    Prozkoumejte také

    ⚠ Zákonné upozornění (Směrnice 2002/46/ES, Nařízení ES č. 1924/2006): Produkty v této kategorii jsou doplňky stravy. Nejsou léčivými přípravky a nejsou určeny k diagnostice, léčbě ani prevenci onemocnění. Nepřekračujte doporučenou denní dávku – maximální bezpečný denní příjem EPA + DHA ze suplementů je 5 g/den dle EFSA. Uchovávejte mimo dosah dětí. Nevhodné pro osoby s alergií na ryby nebo mořské plody (rybí a krilí olej). Při užívání antikoagulancií (warfarin, NOAC), protidestičkových léků (aspirin, klopidogrel) nebo před plánovanou operací se před zahájením užívání nebo zvýšením dávky vždy poraďte s lékařem. Těhotné a kojící ženy: konzultujte dávkování DHA s gynekologem nebo pediatrem.