Zvýšená citlivost, krvácení nebo ustupování dásní jsou běžné příznaky chronického zánětlivého onemocnění dásní známého jako paradentóza nebo parodontitida. Pokud se vás tento problém týká, nezoufejte. Existují opatření, která pomáhají předcházet tomuto onemocnění nebo výrazně snižovat jeho závažnost. Podívejme se blíže na to, jak se bránit tomuto častému problému zubní hygieny.
Jak souvisí bakterie s krvácením dásní a paradentózou?
- Nedostatečná ústní hygiena: Je základním předpokladem pro vznik paradentózy i zubního kazu. Při správné hygieně je v ústní dutině optimální poměr prospěšných a škodlivých bakterií. Při zanedbané hygieně převládají patogenní bakterie, které způsobují komplikace.
- Zubní plak a kámen: Přemnožené škodlivé bakterie vytvářejí zubní plak, který se může proměnit v zubní kámen. Zánět dásní způsobuje jejich ústup a zmenšování kostního tkaniva na zubních krčcích.
Co se stane, pokud dlouhodobě neřeším zánět dásní?
- Parodontální choboty: Mohou se vytvořit v zubech a hromadit bakterie, zubní kámen a toxiny. Dochází k úbytku kostního tkaniva, což může vést ke kývání a vypadávání zubů. Správná péče může tomuto stadiu zabránit.
Bakterie v ústech a Alzheimerova choroba
- Porphyromonas gingivalis: Tato bakterie je spojována nejen s paradentózou, ale také s Alzheimerovou chorobou. Na rozvoj zánětu dásní mají vliv i kouření a genetické faktory.
Prevence paradentózy
-
Domácí hygiena ústní dutiny
- Zubní kartáček: Používejte jemné krouživé pohyby ráno a večer. Vyberte kartáček s ultra měkkými štětinami.
- Jednosvazkový kartáček a mezizubní kartáček: Pomáhají čistit těžko přístupná místa. Používejte večer.
- Zubní nit a špáradla: Odstraňují zubní plak a nečistoty. Používejte jednou denně večer.
- Ústní voda: Osvěžuje dech a zabraňuje tvorbě bakterií. Vyberte variantu dle potřeby.
-
Dentální hygiena u odborníka
- Pravidelné návštěvy zubního lékaře nebo hygienika pomáhají odstranit zubní kámen a plak, které nelze odstranit domácí péčí. Doporučuje se 1-2x ročně.
-
Výživa jako prevence
- Vápník, vitamín C, vitamín D, antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny, probiotika: Tyto živiny jsou klíčové pro zdraví ústní dutiny. Zahrňte je do stravy pro posílení zubů a dásní.
-
Omezte v stravě
- Sladkosti a sladké nápoje: Mohou podporovat vznik kazů a zánět dásní.
- Kyselé potraviny a nápoje: Mohou erodovat zubní sklovinu. Neutralizujte kyseliny vodou.
- Šumivé nápoje: Mohou poškodit sklovinu. Nahraďte je vodou nebo bylinkovými čaji.
Krvácení dásní a paradentózu nepodceňujte. Neléčené onemocnění může vést k vypadávání zubů. Vyzkoušejte naše tipy pro udržení zdravých zubů a dásní. Vytrvalost je klíčem ke zdraví. Vyzkoušejte jedinečnou zubní pastu a ústní vodu s alaptidem.