Jste unavení i po osmi hodinách spánku, nebo vás únava přepadá přes den? Chronická a neustálá únava, která neustoupí ani po odpočinku, má často konkrétní a zjistitelnou příčinu — nejčastěji nedostatek...
Blog o zdraví – vitamíny, doplňky stravy a péče o tělo, Strana 3
Výpis článků
Chronická únava: příčiny, příznaky, co pomáhá a jak zvýšit energii
Jak se zbavit stresu: příznaky, 5 kroků, dechová cvičení a hořčík
Stres k životu patří – krátkodobě nám pomáhá podat výkon a zvládnout náročnou situaci. Problém nastává, když trvá týdny a měsíce a tělo nemá čas se zotavit. Pak se ozve nespavostí, únavou, podrážděnos...
Jak se lépe vyspat: fáze spánku, hluboký spánek a 8 tipů pro kvalitní spánek
Lehnete si unavení – a nemůžete usnout. Nebo usnete rychle, ale v noci se budíte a ráno vstáváte, jako byste vůbec nespali. Mělký a přerušovaný spánek má většinou obyčejné příčiny: nepravidelný režim,...
Zdravý životní styl: 8 pilířů prevence a jak posílit imunitu
Zdravý životní styl není dieta ani kúra, ale soubor každodenních návyků: co jíte, kolik se hýbete, jak spíte, jak zvládáte stres a jestli chodíte na preventivní prohlídky. Právě tyhle obyčejné věci ro...
HepaDrink a lipozomální vitamín C: jak je správně kombinovat
HepaDrink a lipozomální vitamín C patří mezi nejčastěji kombinované produkty z naší nabídky. Dává to smysl — ale ne tak, jak by se dalo čekat. V tomto článku ukazujeme, co je v HepaDrinku skutečně obs...
Zdraví očí a zrak: co mu prospívá, vitamíny pro oči a kdy k lékaři
Zrak je pro většinu lidí nejdůležitějším smyslem, a přesto o oči pečujeme méně než o jiné části těla. Co zraku skutečně prospívá, které vitamíny a minerály mají pro zrak schválená tvrzení, co výzkum v...
Omega-3 a vitamíny na srdce: co má doložený vliv a co se jen říká
Omega-3 na srdce, vitamíny na srdce a cévy, přírodní podpora krevního oběhu: o výživě pro srdce koluje víc tvrzení než u kterékoli jiné oblasti. Většina z nich zní přesvědčivě a nemá oporu, kterou pře...
Oxidační stres: co to je, co ho způsobuje a jak fungují antioxidanty
Oxidační stres (odborně také oxidativní stres) je stav, kdy tvorba volných radikálů převáží nad schopností těla je neutralizovat. Volné radikály pak mohou poškozovat buněčné membrány, bílkoviny i DNA....
Kolagen: v čem je, k čemu je dobrý a jaké jsou typy
V čem je kolagen? Nejvíc ho je v dlouho vařeném vývaru z kostí, ve vepřovém koleni, aspiku, kůži z drůbeže a ryb a v želatině — rostlinné potraviny ho neobsahují vůbec. Kolagen je nejrozšířenější bílk...