Namožené svaly po tréninku: ráno vstanete a sotva se ohnete. Svalová horečka (DOMS, z anglického delayed onset muscle soreness) je opožděná bolest svalů po nezvyklé nebo náročné zátěži a patří k běžné...
Blog o zdraví – vitamíny, doplňky stravy a péče o tělo
Přinášíme srozumitelné a odborně ověřené informace o vitamínech, doplňcích stravy a přirozeném zdraví. Čtěte o imunitě, zdraví jater, kloubech, spánku, dětském zdraví i nejnovějších trendech ve výživě. Každý článek vychází z aktuálních studií a praktických zkušeností – aby se i vy mohli rozhodovat informovaně.
Nejčastěji hledaná témata: Lipozomální vitamíny, Imunita, Zdraví jater, Kosti a klouby, Vitamíny a minerály, Kolostrum.
Výpis článků
Svalová horečka (DOMS): příznaky, jak dlouho trvá a co na ni pomáhá
Vitamín D3 a K2: proč se berou společně a jak vybrat D3K2
Vitamín D3 a vitamín K2 se v doplňcích stravy často spojují do jednoho přípravku, kterému se zkráceně říká D3K2. Proč? Oba přispívají k udržení normálního stavu kostí a oba jsou rozpustné v tucích. V ...
Jak se vyrábí lipozomální vitamín C: metody výroby a co rozhoduje o kvalitě
Výroba lipozomálního vitamínu C znamená uzavřít vitamín C do mikroskopických váčků z fosfolipidů. Aby takové váčky vznikly a byly dost malé a stabilní, musí se lecitin rozdispergovat ve vodě s vitamín...
Chronická únava: příčiny, příznaky a jak přirozeně zvýšit energii
Jste unavení i po osmi hodinách spánku, nebo vás únava přepadá přes den? Neustálá únava, která neustoupí ani po odpočinku, má často konkrétní a zjistitelnou příčinu — nejčastěji nedostatek některé živ...
Hořčík na stres: co říká výzkum, role vitamínu B6 a 5 kroků ke zvládání stresu
Hořčík na stres — pomáhá, nebo je to mýtus? Výzkum popisuje mezi stresem a hořčíkem obousměrný vztah: dlouhodobý stres zvyšuje ztráty hořčíku a nízká hladina hořčíku je zase spojována s horší odolnost...
Jak se lépe vyspat: příčiny špatného spánku a 8 přirozených přístupů
Lehnete si do postele unavení — a nemůžete usnout. Nebo usnete rychle, ale v noci se několikrát probudíte a ráno vstanete vyčerpaní jako byste nespali vůbec. Každý třetí Čech trpí pravidelnými porucha...
Prevence je lepší než léčba: 8 pilířů zdraví které chrání vaše tělo dlouhodobě
Chronická onemocnění jako kardiovaskulární choroby, diabetes 2. typu nebo osteoporóza se nerozvíjejí přes noc — vznikají roky nebo desetiletí v tichosti, než se projeví prvními příznaky. Přitom WHO od...
HepaDrink a lipozomální vitamín C: jak je správně kombinovat
HepaDrink a lipozomální vitamín C patří mezi nejčastěji kombinované produkty z naší nabídky. Dává to smysl — ale ne tak, jak by se dalo čekat. V tomto článku ukazujeme, co je v HepaDrinku skutečně obs...
Tekutý lipozomální vitamín C: jak vybrat a proč záleží na gramech v balení
Při výběru tekutého lipozomálního vitamínu C se většina lidí dívá na dva údaje: kolik miligramů je v denní dávce a kolik mililitrů je v lahvičce. Ani jeden z nich přitom neříká, kolik toho vlastně kup...