Vitamín D3 a vitamín K2 se v doplňcích stravy často spojují do jednoho přípravku, kterému se zkráceně říká D3K2. Proč? Oba přispívají k udržení normálního stavu kostí a oba jsou rozpustné v tucích. V ...
Blog o zdraví – vitamíny, doplňky stravy a péče o tělo
Přinášíme srozumitelné a odborně ověřené informace o vitamínech, doplňcích stravy a přirozeném zdraví. Čtěte o imunitě, zdraví jater, kloubech, spánku, dětském zdraví i nejnovějších trendech ve výživě. Každý článek vychází z aktuálních studií a praktických zkušeností – aby se i vy mohli rozhodovat informovaně.
Nejčastěji hledaná témata: Lipozomální vitamíny, Imunita, Zdraví jater, Kosti a klouby, Vitamíny a minerály, Kolostrum.
Výpis článků
Vitamín D3 a K2: proč se berou společně a jak vybrat D3K2
Jak se vyrábí lipozomální vitamín C: metody výroby a co rozhoduje o kvalitě
Výroba lipozomálního vitamínu C znamená uzavřít vitamín C do mikroskopických váčků z fosfolipidů. Aby takové váčky vznikly a byly dost malé a stabilní, musí se lecitin rozdispergovat ve vodě s vitamín...
Chronická únava: příčiny, příznaky a jak přirozeně zvýšit energii
Jste unavení i po osmi hodinách spánku? Neustálá únava, která neustoupí ani po odpočinku, má často konkrétní a zjistitelnou příčinu — nejčastěji nedostatek některé živiny (železo, vitamín D, B12, hořč...
Jak přirozeně zvládat stres: role hořčíku, vitamínu B6 a co říká věda
Chronický stres vyčerpává hořčík z těla — a čím méně hořčíku máte, tím hůře zvládáte stres. Tento začarovaný kruh popsala řada vědeckých studií. Hořčík přispívá k normální psychologické funkci a k nor...
Jak se lépe vyspat: příčiny špatného spánku a 8 přirozených přístupů
Lehnete si do postele unavení — a nemůžete usnout. Nebo usnete rychle, ale v noci se několikrát probudíte a ráno vstanete vyčerpaní jako byste nespali vůbec. Každý třetí Čech trpí pravidelnými porucha...
Prevence je lepší než léčba: 8 pilířů zdraví které chrání vaše tělo dlouhodobě
Chronická onemocnění jako kardiovaskulární choroby, diabetes 2. typu nebo osteoporóza se nerozvíjejí přes noc — vznikají roky nebo desetiletí v tichosti, než se projeví prvními příznaky. Přitom WHO od...
Tekutý lipozomální vitamín C: jak vybrat a proč záleží na gramech v balení
Při výběru tekutého lipozomálního vitamínu C se většina lidí dívá na dva údaje: kolik miligramů je v denní dávce a kolik mililitrů je v lahvičce. Ani jeden z nich přitom neříká, kolik toho vlastně kup...
Zdraví očí a zrak: jak ho přirozeně podpořit a co říká věda
Zrak je pro většinu lidí nejcennějším smyslem — přesto o oči pečujeme méně než o jiné orgány. Přirozené zhoršování zraku s věkem, nadměrná expozice modrému světlu z obrazovek a nedostatek klíčových ži...
Zdraví srdce a krevní oběh: co má doložený vliv a co se jen říká
Omega-3 na srdce, vitamíny na srdce a cévy, přírodní podpora krevního oběhu: o výživě pro srdce koluje víc tvrzení než u kterékoli jiné oblasti. Většina z nich zní přesvědčivě a nemá oporu, kterou pře...