Jaké vitamíny na únavu skutečně mají oporu? Tvrzení „přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání“ schválila Evropská unie jen u devíti živin: vitamínu C, B2, B6, B12, niacinu, kyseliny listové a kyseli...
Blog o zdraví – vitamíny, doplňky stravy a péče o tělo
Přinášíme srozumitelné a odborně ověřené informace o vitamínech, doplňcích stravy a přirozeném zdraví. Čtěte o imunitě, zdraví jater, kloubech, spánku, dětském zdraví i nejnovějších trendech ve výživě. Každý článek vychází z aktuálních studií a praktických zkušeností – aby se i vy mohli rozhodovat informovaně.
Nejčastěji hledaná témata: Lipozomální vitamíny, Imunita, Zdraví jater, Kosti a klouby, Vitamíny a minerály, Kolostrum.
Výpis článků
Vitamíny na únavu a vyčerpání: které mají schválené tvrzení a jak vybrat
Jaterní dieta: jídelníček na týden, recepty a zakázané potraviny
Jaterní dieta je šetřicí strava s omezením tuků, kterou lékaři doporučují hlavně při akutních a chronických onemocněních jater, žlučníku a slinivky. Spočívá v menších porcích 5–6× denně, libových potr...
Hydrolyzovaný kolagen: co to je a jak ho vybrat
Hydrolyzovaný kolagen je forma kolagenu, kterou najdete ve velké většině kolagenových doplňků stravy — v prášku, v sáčcích, v kapslích i v tekutých nápojích. Označuje se také jako kolagenní peptidy ne...
Kolagen na klouby: jaký vybrat a co o něm víme
Kolagen na klouby patří k nejprodávanějším kloubním doplňkům — a zároveň k těm, kolem kterých koluje nejvíc slibů. Poctivý výchozí bod zní: kolagen nemá v EU schválené žádné zdravotní tvrzení, a to an...
Jak a kdy užívat kolagen: dávkování, doba a vedlejší účinky
Kdy užívat kolagen, jak dlouho a kolik denně? To jsou nejčastější praktické otázky, jakmile si kolagen koupíte. Odpovědi jsou jednodušší, než slibují reklamy: na denní době doložitelně nezáleží, dávku...
Kolagen na pleť: jaký vybrat a co víme o vráskách
Kolagen na pleť je nejhledanější kolagenový doplněk vůbec — a zároveň ten, u kterého se nejvíc slibuje. Hladší pleť, méně vrásek, omlazení. Poctivá výchozí věta ale zní jinak: kolagen nemá v EU schvál...
Očista jater a babské rady: co funguje, co je mýtus a co může uškodit
Očista jater po svátcích, citronová voda nalačno, čaj z pampelišky nebo kúra s olivovým olejem a hořkou solí. Babských rad na játra koluje spousta a většina zní neškodně. Prošli jsme ty nejčastější a ...
CRP hodnoty: tabulka, normální hodnota a co znamená zvýšené CRP
CRP (C-reaktivní protein) je nejčastěji měřený krevní ukazatel zánětu. Najdete ho na výsledcích z odběru u praktického lékaře, na pohotovosti i u pediatra – a často i bez vysvětlení, co číslo znamená....
Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný): účinky, dávkování a vedlejší účinky
Ginkgo biloba – česky jinan dvoulaločný – je jedna z nejprodávanějších rostlin v doplňcích stravy a zároveň účinná látka registrovaných léků. Lidé ho hledají hlavně kvůli paměti a prokrvení. Co ginkgo...