Věděli jste, že vitamín D3 bez vitamínu K2 může způsobit ukládání vápníku do cévních stěn místo do kostí? Tento mechanismus je vědecky dobře zdokumentován — a je hlavním důvodem proč se dnes D3 a K2 p...
Blog o zdraví – vitamíny, doplňky stravy a péče o tělo
Přinášíme srozumitelné a odborně ověřené informace o vitamínech, doplňcích stravy a přirozeném zdraví. Čtěte o imunitě, zdraví jater, kloubech, spánku, dětském zdraví i nejnovějších trendech ve výživě. Každý článek vychází z aktuálních studií a praktických zkušeností – aby se i vy mohli rozhodovat informovaně.
Nejčastěji hledaná témata: Lipozomální vitamíny, Imunita, Zdraví jater, Kosti a klouby, Vitamíny a minerály, Kolostrum.
Výpis článků
Lipozomální vitamín D3+K2: proč je tato kombinace klíčová pro kosti a imunitu
Jak přirozeně podpořit funkci jater: strava, lifestyle a co říká věda
Játra jsou jediný orgán v těle který se dokáže sám regenerovat — dokáží obnovit až 70 % své tkáně, což je princip využívaný i při transplantacích jater. Ale regenerace funguje jen pokud jim vytvoříte ...
Chronická únava: příčiny, příznaky a jak přirozeně zvýšit energii
Jste unavení i po 8 hodinách spánku? Chronická únava postihuje odhadem 20 % dospělé populace — a ve většině případů má konkrétní, řešitelnou příčinu. Nejčastěji jde o deficit mikronutrientů (hořčík, v...
Jak přirozeně zvládat stres: role hořčíku, vitamínu B6 a co říká věda
Chronický stres vyčerpává hořčík z těla — a čím méně hořčíku máte, tím hůře zvládáte stres. Tento začarovaný kruh popsala řada vědeckých studií. Hořčík přispívá k normální psychologické funkci a k nor...
Ostropestřec a artyčok: účinky na játra a co říkají studie
Ostropestřec mariánský a artyčok patří k nejlépe vědecky prostudovaným bylinám pro podporu jaterního zdraví. Silymarin z ostropestřce je nejvíce dokumentovanou hepatoprotektivní látkou na světě — stov...
Jak se lépe vyspat: příčiny špatného spánku a 8 přirozených přístupů
Lehnete si do postele unavení — a nemůžete usnout. Nebo usnete rychle, ale v noci se několikrát probudíte a ráno vstanete vyčerpaní jako byste nespali vůbec. Každý třetí Čech trpí pravidelnými porucha...
Prevence je lepší než léčba: 8 pilířů zdraví které chrání vaše tělo dlouhodobě
Chronická onemocnění jako kardiovaskulární choroby, diabetes 2. typu nebo osteoporóza se nerozvíjejí přes noc — vznikají roky nebo desetiletí v tichosti, než se projeví prvními příznaky. Přitom WHO od...
Podpora jater: proč HepaDrink a vitamín C fungují lépe společně
Játra jsou největší vnitřní orgán a metabolická laboratoř těla — provádějí přes 500 biochemických funkcí denně. Vitamín C a silymarin přitom vzájemně zesilují svůj účinek — vitamín C regeneruje oxidov...
Lipozomální vitamín C: proč záleží na gramech v balení a jak vybrat správně
Na trhu jsou desítky lipozomálních vitamínů C — ale většina zákazníků srovnává jen miligramy v dávce, ne celkový obsah v balení. Přitom právě celkový obsah gramů vitamínu C v lahvičce rozhoduje o skut...