Kardiovaskulární onemocnění jsou celosvětově nejčastější příčinou úmrtí — přitom výzkum opakovaně ukazuje, že výživa, životní styl a specifické mikronutrienty hrají zásadní preventivní roli. Omega-3 m...
Blog o zdraví – vitamíny, doplňky stravy a péče o tělo
Přinášíme srozumitelné a odborně ověřené informace o vitamínech, doplňcích stravy a přirozeném zdraví. Čtěte o imunitě, zdraví jater, kloubech, spánku, dětském zdraví i nejnovějších trendech ve výživě. Každý článek vychází z aktuálních studií a praktických zkušeností – aby se i vy mohli rozhodovat informovaně.
Nejčastěji hledaná témata: Lipozomální vitamíny, Imunita, Zdraví jater, Kosti a klouby, Vitamíny a minerály, Kolostrum.
Výpis článků
Zdraví srdce a krevní oběh: omega-3, vitamín K2 a co říkají studie | Senza Medical
.png)
Svalová horečka (DOMS): proč vzniká, jak ji zmírnit a jak jí předcházet
Namožené svaly po tréninku — ráno vstanete a sotva se ohnete. Svalová horečka (DOMS — delayed onset muscle soreness) je přirozenou součástí tréninkového procesu a znakem adaptace svalů na novou zátěž....
.png)
Oxidační stres: co to je, proč vzniká a jak ho antioxidanty neutralizují
Oxidační stres je stav kdy volné radikály přečíslí antioxidanty — a poškozují buňky, DNA, bílkoviny a tuky. Chronický oxidační stres je výzkumně spojován s urychlením stárnutí a rozvojem civilizačních...
Jak vybrat správný kolagen: typy I, II, III, formy a co říkají studie
Kolagen je na trhu v desítkách různých forem — hydrolyzovaný, nativní, rybí, hovězí, typ I, II, III. Jak se v tom vyznat a vybrat přípravek který skutečně funguje? Klíčem je pochopit co různé typy kol...
5 kroků k rozjasnění mdlé pleti
Pleť ztrácí přirozený jas — a příčina je obvykle hluboko uvnitř organismu. Dehydratace, oxidační stres, nedostatek kolagenu, nevyvážený střevní mikrobiom nebo nedostatek spánku — to vše se projeví na ...
Jak nastartovat trávení a energii: 7 přirozených přístupů které fungují celoročně
Cítíte se po vydatném jídle těžce, trpíte nadýmáním nebo vás sužuje nepříjemná únava? Pomalé trávení a nízká energie jsou dvě ze nejčastějších stesků moderní doby — a velmi často mají společný základ:...
.png)
Jak na jarní očistu organismu bez přemáhání
Každé jaro se vrací touha po lehkosti — odlehčit tělu, nastartovat energii a zbavit se zimní tíhy. Ale co to jarní očista organismu vlastně je? Věda říká, že tělo se přirozeně čistí samo — játra, ledv...
Prevence je lepší než léčba: 8 pilířů zdraví které chrání vaše tělo dlouhodobě
Víte, že 80 % chronických onemocnění je preventabilních? Kardiovaskulární choroby, diabetes 2. typu, osteoporóza nebo chronický zánět — věda opakovaně ukazuje, že výživa, pohyb a správné mikronutrient...
.png)
Lupénka (psoriáza): příznaky, příčiny a 8 přírodních přístupů ke zdraví kůže
Lupénka (psoriáza) postihuje přibližně 2–3 % světové populace — v ČR se odhaduje 125 000–200 000 nemocných. Jde o chronické autoimunitní onemocnění kůže, které nelze zcela vyléčit, ale jehož projevy l...