Cholin je živina, o které se mluví mnohem méně než o vitaminech, přestože ji tělo potřebuje každý den. Účastní se metabolismu tuků, práce jater i tvorby acetylcholinu, jednoho z hlavních přenašečů ner...
Blog o zdraví – vitamíny, doplňky stravy a péče o tělo
Přinášíme srozumitelné a odborně ověřené informace o vitamínech, doplňcích stravy a přirozeném zdraví. Čtěte o imunitě, zdraví jater, kloubech, spánku, dětském zdraví i nejnovějších trendech ve výživě. Každý článek vychází z aktuálních studií a praktických zkušeností – aby se i vy mohli rozhodovat informovaně.
Nejčastěji hledaná témata: Lipozomální vitamíny, Imunita, Zdraví jater, Kosti a klouby, Vitamíny a minerály, Kolostrum.
Výpis článků
Cholin: co to je, účinky, zdroje v potravinách a dávka
Jaterní testy: hodnoty, referenční meze a co znamenají
Jaterní testy patří k nejčastějším krevním vyšetřením u praktického lékaře. Na výsledkovém listu najdete pět až sedm zkratek (S-ALT, S-AST, S-GMT, S-ALP, S-BIL), čísla v jednotkách µkat/l a rozmezí, k...
Mořský kolagen: co to je a čím se liší od hovězího
Mořský kolagen — často označovaný také jako rybí kolagen — je kolagen získaný z rybích kůží, případně šupin. V doplňcích stravy se téměř vždy používá v hydrolyzované podobě, tedy jako kolagenní peptid...
Vitamíny na únavu a vyčerpání: které mají schválené tvrzení a jak vybrat
Jaké vitamíny na únavu skutečně mají oporu? Tvrzení „přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání“ schválila Evropská unie jen u devíti živin: vitamínu C, B2, B6, B12, niacinu, kyseliny listové a kyseli...
Jaterní dieta: jídelníček na týden, recepty a zakázané potraviny
Jaterní dieta je šetřicí strava s omezením tuků, kterou lékaři doporučují hlavně při akutních a chronických onemocněních jater, žlučníku a slinivky. Spočívá v menších porcích 5–6× denně, libových potr...
Hydrolyzovaný kolagen: co to je a jak ho vybrat
Hydrolyzovaný kolagen je forma kolagenu, kterou najdete ve velké většině kolagenových doplňků stravy — v prášku, v sáčcích, v kapslích i v tekutých nápojích. Označuje se také jako kolagenní peptidy ne...
Kolagen na klouby: jaký vybrat a co o něm víme
Kolagen na klouby patří k nejprodávanějším kloubním doplňkům — a zároveň k těm, kolem kterých koluje nejvíc slibů. Poctivý výchozí bod zní: kolagen nemá v EU schválené žádné zdravotní tvrzení, a to an...
Jak a kdy užívat kolagen: dávkování, doba a vedlejší účinky
Kdy užívat kolagen, jak dlouho a kolik denně? To jsou nejčastější praktické otázky, jakmile si kolagen koupíte. Odpovědi jsou jednodušší, než slibují reklamy: na denní době doložitelně nezáleží, dávku...
Kolagen na pleť: jaký vybrat a co víme o vráskách
Kolagen na pleť je nejhledanější kolagenový doplněk vůbec — a zároveň ten, u kterého se nejvíc slibuje. Hladší pleť, méně vrásek, omlazení. Poctivá výchozí věta ale zní jinak: kolagen nemá v EU schvál...