Vitamín K

Vitamín K, známý také jako retinol, patří mezi nezbytné živiny, které naše tělo potřebuje pro optimální funkci našich orgánů a procesů v těle. Jeho široká škála pozitivních účinků na naše zdraví ho činí jedním z nejdůležitějších vitamínů pro náš celkový stav a vitalitu.

#ShowMore#

Vitamín K patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, stejně jako vitamín A, vitamín D nebo vitamín E a v našem těle zastává hned několik důležitých funkcí.

Vlastnosti vitamínu K v organismu

• Srážení krve: Vitamín K aktivuje koagulační faktory, což umožňuje rychlou srážlivost krve po poranění cévy nebo tkáně.
• Metabolismus vápníku: Je důležitým faktorem pro přenos vápníku z krve do kostí a zubů.
• Pomáhá prevenci osteoporózy a snižuje riziko zlomenin.
• Dostatečný příjem vitamínu K může snižovat riziko srdečních onemocnění tím, že reguluje ukládání vápníku do cév.
• Vitamín K má příznivý vliv na imunitní systém.
• Blahodárně působí na fungování vnitřních orgánů.

Rozdíl mezi vitamínem K1 a K2

Vitamín K1, také známý jako fylochinon, je obsažený převážně v rostlinných produktech a tvoří hlavní zdroj vitamínu K v naší stravě. Nicméně, jeho absorpce z rostlinných zdrojů je omezená.

Na druhé straně, Vitamín K2 patří do skupiny menachinonů a najdeme ho v potravinách živočišného původu, ale také ve fermentovaných potravinách. I když se v potravě vyskytuje v menším množství než Vitamín K1, tělo ho lépe vstřebává. To je důvod, proč se častěji využívá při výrobě doplňků stravy.

Zatímco výdej vitamínu K1 je vázán na lékařský předpis, vitamín K2 je dostupný v doplňcích stravy, kde přispívá nejen k udržení normálního stavu kostí.

Kdy může dojít k nedostatku vitamínu K?

• Nedostatečný příjem vitamínu ve stravě.
• Poruchy střevního traktu, které omezují vstřebávání vitamínu K z potravy.
• Používání léků, které mohou snižovat absorpci vitamínu K, jako jsou některá antibiotika nebo léky proti kyselině žaludeční.
• Novorozenci mají často omezené množství vitamínu K v těle, což může zvýšit riziko krvácení.
• Chronické onemocnění: Například celiakie nebo cystická fibróza, mohou omezovat vstřebávání vitamínu K.
• Osoby užívající léky na ředění krve (antikoagulancia), jako je warfarin, mohou potřebovat vyšší množství vitamínu K.

V nabídce SENZA medical naleznete vitamín K2 v kombinaci s dalšími vitamíny, a to například s vitamínem D3.